Rabu, 15 September 2010

Keajaiban Air Untuk Kecantikan

Kulit adalah mikrokosmos dari seluruh tubuh dan mencerminkan apa yang terjadi di dalamnya. Kunci kesehatan kulit yang prima adalah mempertahankan sel tubuh berkualitas yang dapat menampung air seperti sel-sel baru.

Jika dapat mengembalikan membran sel (sel otak, sel hati dan sel-sel jaringan ikat dari luar kulit) sambil menyerap air dan nutrisi, Anda dapat melawan penuaan kulit sekaligus penyakit. Tubuh sebenarnya terdiri dari hampir 50 persen air. Faktor internal dan eksternal bisa telah rusak sel-sel Anda dan melemahkan kemampuannya untuk menampung air.

Hal inilah yang menjelaskan tanda-tanda penuaan muncul di awal usia 30, seperti kulit kering dan timbul gurat-gurat halus. Ada dua jenis air dalam tubuh Anda, yaitu air berkualitas yang terletak di dalam sel dan air kotoran yang mengambang di antara sel.

Mata sembab, pergelangan kaki yang bengkak dan perut kembung adalah tanda-tanda bahwa tubuh Anda tidak dapat menampung air secara efisien. Kerusakan akibat hal ini sebenarnya dapat terjadi di mana saja, termasuk di dalam pembuluh darah, jantung, kulit dan hati.

Air yang berkualitas sangat penting mendukung aktivitas sel dan memungkinkan Anda untuk tetap sehat. Namun, tidak semua asupan air memiliki manfaat sama. Air yang terkandung dalam buah dan sayuran dikelilingi oleh molekul yang membantu masuk ke dalam sel dengan mudah.

Dokter Howard Murad, seperti dikutip dari Daily Mail, mengungkapkan, sebaiknya Anda makan buah yang banyak mengandung air bukan minum banyak air putih. Buah-buahan dan sayuran kaya akan antioksidan yang sangat penting untuk perbaikan sel-sel kulit. Kandungan vitamin B dan mineralnya juga membantu untuk proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein.

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan 2,5 liter air, Anda tidak perlu minum hingga kembung. Cukup konsumsi makanan yang mengandung banyak air. Berikut daftar kandungan air dalam beberapa makanan

- Semangka, mentimun, 97 persen

- Tomat, 95 persen

- Wortel, 88 persen

- Roti gandum utuh, 33 persen

- Kacang merah rebus, 77 persen

- Dada ayam panggang, 65 persen

- Salmon panggang, 62 persen

- Keju cheddar, 40 persen

5 ATURAN BERTENGKAR DENGAN PASANGAN

Bertengkar dan adu argumen dengan pasangan pasti sering terjadi. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa pertengkaran, secara umum, lebih baik dibandingkan Anda memendam rasa amarah.

Tentu saja, tidak semua pertengkaran membawa efek positif. Hal itu sangat tergantung dari bagaimana Anda dan pasangan menjaga agar pertengkaran tetap sehat. Dengan tidak membiarkan amarah meledak-ledak tanpa makna dan arah yang jelas.

Agar pertengkaran memberikan efek positif sehingga membuat hubungan makin berkualitas, ada lima aturan mainnya, dari laman The Stir.

1. Giliran

Ada kalanya Anda dan pasangan harus mengungkapkan isi pikiran tanpa hambatan atau interupsi. Pertengkaran ini seperti "tadi giliranmu, sekarang giliranku". Biarkan pasangan berbicara sampai selesai, jangan menghentikannya dengan sanggahan. Setelah ia selesai bicara, baru Anda yang bicara. Ini memberikan kesempatan yang sama pada Anda dan pasangan untuk mengungkapkan perasaan atau sudut pandang terhadap suatu hal.

2. Menggambarkan perasaan

Saat bertengkar fokuslah pada apa yang Anda rasakan. Misalnya, "aku merasa sangat sedih saat kamu...". Jika Anda menebak perasaannya kemudian memojokkan, justru pertengkaran semakin buruk. Jangan bilang, bagaimana seseorang membuat Anda merasa bersalah atau apa yang mereka lakukan salah. Sebaiknya fokus pada menggambarkan perasaan Anda pada sikapnya. Dengan begitu pasangan tahu bagaimana sedihnya Anda atas sikapnya.

3. Fokus

Saat bertengkar karena telat, fokuslah membahas penyebab dan solusinya. Jangan merembet mengungkit masalah lain, seperti sikap ibu mertua atau dia yang sering berkumpul dengan teman-temannya. Selesaikan masalah satu persatu, mengungkit masalah lama hanya akan membuat pertengkaran semakin hebat dan masalah tidak terselesaikan.

4. Tetap ungkapkan rasa sayang

Saat marah pada pasangan, jangan biarkan ia merasa Anda sudah tak lagi menyayanginya. Katakan saja "Aku sayang kamu, jadi bisa kan kasih kabar kalau pulang terlmabat, karena aku panik". Anda bisa sedikit berteriak atau mungkin menyumpahinya tapi jangan sampai keluar kata "aku benci kamu", apalagi "pisah sepertinya lebih baik".

5. Istirahat

Jika Anda sedang lelah untuk bertengkar, mintalah waktu padanya untuk menenangkan diri sejenak. Setelah satu jam, bicaralah lagi padanya. Cara ini biasanya sedikit akan meredakan emosi.

Agar Makin Mesra Usai Bertengkar



Pasangan Bertengkar

VIVAnews - Apakah Anda sering bertengkar dengan pasangan? Banyak yang bilang pertengkaran adalah bumbu cinta dalam sebuah hubungan. Bahkan, bisa menguatkan ikatan cinta jika pandai mengelolanya.

Hampir semua pasangan, baik yang masih berpacaran atau sudah berumah tangga, pasti pernah bertengkar. Hanya, tak semua mampu melakukannya dengan sehat, sehingga kemarahan akan terakumulasi dan berpotensi merusak hubungan.

Mengelola pertengkaran dibutuhkan pilihan kalimat yang tepat. Butuh kalimat-kalimat penekanan bahwa pertengakaran yang terjadi bukan karena saling benci, tetapi lebih sebagai cara mencari jalan keluar masalah.

Seperti dikutip dari laman Shine, berikut 23 kalimat yang bisa dipertimbangkan saat menghadapi sebuah pertengkaran dengan pasangan.

1. Tolong cobalah untuk mengerti sudut pandangku.

2. Tunggu, aku bisa menariknya kembali?

3. Kamu tidak perlu menyelesaikannya, biarkan aku berbicara dulu denganmu.

4. Ini sangat penting buatku, tolong dengarkan.

5. Aku bersikap berlebihan.

6. Aku melihat kamu di posisi yang sulit.

7. Aku bisa melihat posisiku dalam hal ini.

8. Aku tidak berpikir hal itu sebelumnya.

9. Aku bisa salah.

10. Kita bisa setuju atau tidak setuju dalam hal itu.

11. Ini bukan masalah kamu tapi masalah kita.

12. Aku merasa tidak dihargai.

13. Kita mulai keluar dari inti pembicaraan.

14. Kamu harus meyakinkanku.

15. Kita bisa beristirahat beberapa menit (terutama ketika Anda dan pasangan terlibat pertengkaran hebat, setelah istirahat biasanya akan sulit untuk kembali saling berteriak)

16. Tolong, tetaplah berbicara padaku.

17. Aku sadar, bukan kesalahan kamu semuanya.

18. Semuanya bisa menjadi salah.

19. Aku bisa melihat, aku juga memicu masalah ini.

20. Sebenarnya apa yang kita pertengkarkan?

21. Bagaiamana caraku untuk membuat segalanya menjadi lebih baik ?

22. Aku minta maaf.

23. Aku sayang kamu.


Deteksi Penyakit Jantung Lewat Rambut

Deteksi Penyakit Jantung Lewat Rambut

VIVAnews - Jangan remehkan kondisi rambut. Studi University of Western Ontario, Kanada, mengungkap bahwa rambut bisa menjadi menjadi indikator adanya gangguan kesehatan jantung.

Seperti dikutip dari laman Times of India, setiap helai rambung mengandung hormon stres yang disebut kortisol. Hormon ini biasanya dilepas tubuh saat mengalami stres atau reaksi psikologis dan fisiologis atas perubahan situasi yang tidak dapat diterimanya.

Kadar kortisol juga terkandung dalam urin dan air liur. Namun, kortisol di dalam rambut dianggap lebih efektif untuk memetakan kondisi jantung karena sifatnya lebih terukur. Logikanya, pertumbuhan rambut relatif stabil yakini sekitar satu sentimeter setiap bulan.

Itu penting karena memungkinkan melihat tingkat stres dalam periode yang lebih lama. Memeriksa enam sentimeter rambut berarti bisa mengukur tingkat stres selama enam bulan. Sementara pemeriksaan kortisol dalam air liur atau urin cenderung hanya memperlihatkan tingkat stres sesaat.

Penelitian dilakukan dengan memeriksa sampel rambut 56 penderita serangan jantung di Meir Medical Centre di Kfar-Saba, Israel. Hasil itu dibandingkan dengan sampel rambut sejumlah orang yang tak memiliki masalah kesehatan jantung. Hasilnya, sampel rambut penderita penyakit jantung mengantung kadar kortisol sangat tinggi.

Penulis studi Stan Van Uum dan Gideon Koren mengatakan, kadar kortisol di rambut dapat menjadi prediktor kuat akan terjadinya serangan jantung. "Ini bisa menjadi penanda biologis adanya stres kronis pemicu serangan jantung. Menjadi penting karena langkah pencegahan bisa dilakukan sedini mungkin sebelum serangan terjadi."

Senin, 13 September 2010

AKU BAHAGIA

Akhir-akhir ini semua masalah sudah selesai dan aku berharap tidak ada yang mengganggu hubungan ini lagi baik di pihak aku maupun di pihak dy.!
Bagi aku cukup sudah semua dijalani dengan begitu banyak cobaan meski aku tau cobaan itu tak akan ada hentinya menghadang.!

Tapi aku berharap semoga tak ada lagi yang mengganggu hubungan ini.! Kita(aku dan dia) merasa nyaman dan tentram saat kita memang bersatu bersama tanpa adanya pihak lain. Semoga Allah mendengar doa ini.! Berharap tak ada yang merasa dirugikan . Kebahagiaan kita memang terpancar saat kita BERSATU & BERSAMA.!!!!!!!


Untuk pertama kalinya aku membahagiakan dan memberi surprise ke seseorang ygg selalu ada buat aku.! Gag tau ada angin apa.! puting beliung ?(ahhh gg mungkinnn bisa mampouuusss gue klo puting beliung,) tiba-tiba pengen ajj ssekali-sekali buat orang yang slalu ada disamping bahagia.! Meski cuma embel-embel gituu aja.
Berharap gg dilihat dari harga.yy (padahallll mahhh hehehehe ) semoga dilihat dariii .. dariii apa nyyaaa yyya hhai.!* hmmmb mau say THANKS juja buat sahabat ygg berinisial 'M'(klo dari nama asli tp inisial 'I'(klo panggilan). Seneng bgd disaat itu gue bisa bahagiain pasangan gue.! yaaa walau pada malam hari sebelum hari H gue sempatt pura-pura ngambekkk ahhahahahaha
Ternyata si pacarr gg tau atau bahkann oon yya.! hhi masa gg ngeh sama sekali klo besokannya dy Birthday hhe *pissss :) tapi untunglah buat gue. Bisa ngerjainn doi ahhahah PENGALAMAN PERTAMA.. AKU BAHAGIA .. hhi

Sempet kesel karena saat drumahnya ada temennya. uhhhh perasaan gue takut ajj dah (atut si doi di ajak maen) brrrrrrrrr kalau emang bener doi di ajak maennn. pikiran gue dah begini nehh " mampousss dah gua, mampous dah gua kalau dy main GATOT dong semuaaaaa.??? " berdoa dengan penuh harapan " ya.Allah mudah-mudahan si doi gg oneng, mudah"n doi gg maen ." eh Alhamdulillah doi beneran gg oneng.! aliasssss doi gg maenn sek asekkkkk.! berhasil berhasil berhasil HOREEE *ala DORAA

Sorenya teman-teman dekat kami nama "KEPOMPONG" karena memang kami saling solid.. ngumpul semua dirumah doi, memberi kejutan tapi gg terkejuttt hayoooo (capcay deh) tapi tak apalahh ygg penting kebersamaan kita agar tak terpisah (charly,itha,alan,ahong) tp sayang kurang lengkap satu personil si romy selanjutnya acara ditraktirr malah dapetttt miee goreng satu piring beramai.ramaiii (dah kaia kucing ajj dahhh) kocakkkkkkk bgt.! RUSUH,RAME dan KEBERSAMAAN.! tapi gue.??????? gg kebagiann miee.yy hohohohooho

Alhasil nehh liat ajj photo"nya hho.! ^o^ masak rame-rame makan rame-rame asikknyaaa RAME-RAME hehehe lihat manusia manusia kelaperan ahahhaah lucuuuu kapan lagi cobba kaiia ginni.??? semoga pertemanan ini gg berakhir begitu ajj..


Abis makan-makan mencoba membawa pacar jauh dari rumahhh.! membawa ke HI hahahah disana dikerjain, pke tepung telor brrrrrr bau amis deh gue pulangnya.! mana di jalan diliatin para pengguna jalah. Harus putusin urat malu inni mahh.! hoyohhhh *kapan lgg cobba nih liat documentasinya :




Senin, 06 September 2010

HAPPY BIRTHDAY my darling* (dadar guling x) hihiih

Tepat tanggal 20 Agustus kemarin si popo ulangtahun.. ayeyyy.! ygg ke.berapaa yaa huhuh lupa euyyy kalau gg salah ygg ke-23 hihih tua.yy pisss*
Bingung mau ngapain di ultahnya itu.! untungnya sehari sebelum tanggal jadinya sempet bikin gara.gara ahhaha map yya popo.!

Berhubung si. pacar oon! hahaha gampang bener deh buat doi marah jadi sekalian aja dikerjain ahahhaha
dan untungnya berhasil.. segala macam gue lakuin buat ngerjain dy. sampe dy marah trus balikin hp gue ygg di dy hhe (pisss sayanggg) :)


Jarang-jarang bahkan gg pernah gue kaia gini sama pacar sebelum.sebelumnya
seruuu bener ngerjain pacarr ahahah
besokkannya dateng ke rumahh.! ett dah ada temennya berharap dy gg pergi dengan temennya itu.
Sekongkol sama abangnya. Untung gag ketauann hahha. Orangnya lagi "BEOL" di bawahhh hahaahha. Gue buru-buru aja deh nek ke atas ke kamar nya diaaa.. dag dig dug dehhh.. nyalain lilin ehh orangnya gg nongol.nongol
mpe tu lilin mau abissssss hhoo (rencana kalau abis mau pake lilin ygg putih ygg gede) ahahahha. Nunggu dag dig dug hayooohhhh bijimana yaaa nanti. Ada temen gue ygg bantuin untungggnyaaa* (makasih sobb.)
Alhasil gue narsis dulu deh sama tuu kue* sebelum dikasih orangnya .
Finally semua sukses doi kaget ama surprice gue hehehe padahal acak adul bener klo menurut gue) tp doi terkejut. Dy gg nyangka kalau gue ada di kamarnya ahahahha SUKSES*
Sebelum tiup lilin gue mau dy MAKE a WISH dulu* harapan dy apa yaaa mau tau deh gueeee. penasaran .! abis make a wish tiup lilin dehhhh.!!!!

SELESAI TAMAT




DOKUMENTASI BIRTHDAY PPO SAYANGGG*